Zima to czas, kiedy nasza skóra jest narażona na niekorzystne warunki atmosferyczne. Niskie temperatury, wiatr oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą prowadzić do podrażnień, przesuszenia i utraty elastyczności skóry. Warto więc zwrócić szczególną uwagę na jej pielęgnację w tym okresie.
Dlaczego pielęgnacja skóry zimą jest wymagana?
W chłodniejszych miesiącach skóra traci więcej wilgoci niż zwykle. Zimne powietrze na zewnątrz i ogrzewane, suche powietrze wewnątrz pomieszczeń powodują, że naturalna warstwa ochronna skóry zostaje osłabiona. To może prowadzić do:
- Przesuszenia i łuszczenia się skóry
- Pękania naczynek krwionośnych
- Zaostrzenia objawów egzemy i łuszczycy
- Podrażnień i zaczerwienień
Pielęgnacja skóry zimą – jak robić to skutecznie?
1. Nawilżanie to podstawa
Wybieraj kremy o bogatej konsystencji, które zawierają składniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy czy naturalne oleje. Stosuj je rano i wieczorem, a w razie potrzeby również w ciągu dnia.
2. Delikatne oczyszczanie
Unikaj mydeł i żeli zawierających silne detergenty. Zamiast tego sięgaj po delikatne emulsje i mleczka, które nie naruszają bariery lipidowej skóry.
3. Ochrona przed czynnikami zewnętrznymi
Przed wyjściem na zewnątrz nakładaj na twarz krem ochronny. Nie zapominaj o ustach – balsam do ust to zimą absolutna konieczność.
4. Nawilżanie powietrza w pomieszczeniach
Używaj nawilżaczy powietrza lub umieszczaj w pobliżu kaloryferów pojemniki z wodą. Dzięki temu zmniejszysz suchość powietrza, co pozytywnie wpłynie na kondycję skóry.
5. Odpowiednia dieta i nawodnienie
Pij dużo wody i spożywaj produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy A, C i E. Pomogą one wzmocnić skórę od wewnątrz.
Zwróć uwagę na szczególne problemy
Jeśli cierpisz na choroby skóry takie jak egzema czy łuszczyca, zimą objawy mogą się nasilać. W takim przypadku warto skonsultować się z dermatologiem, który doradzi odpowiednie leczenie i pielęgnację.
Masz problem ze swoją skórą? Nie zastanawiaj się i umów się na wizytę! Przyjmuję w Śremie, Środzie Wielkopolskiej, Poznaniu oraz Skórzewie. Możesz się ze mną skontaktować poprzez formularz kontaktowy lub stronę Znany Lekarz!