Zima to wyjątkowo wymagający czas dla naszej skóry. Niskie temperatury na zewnątrz, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz częste zmiany wilgotności sprawiają, że cera może stać się przesuszona, podrażniona i pozbawiona blasku.
Ochrona bariery hydrolipidowej – klucz do zdrowej cery zimą
Wybór odpowiedniego kremu:
Podstawą zimowej pielęgnacji jest krem o bardziej treściwej, natłuszczającej formule niż latem. Poszukujmy preparatów z masłem shea, olejami roślinnymi (np. z awokado, jojoba czy migdałów) i ceramidami. Składniki te wzmocnią naturalną barierę ochronną skóry oraz zatrzymają wodę w naskórku.
Unikanie agresywnych środków myjących:
Zimą wybierajmy delikatne żele lub mleczka myjące, pozbawione silnych detergentów, które nadmiernie odtłuszczają skórę. Dzięki temu cera zachowa naturalną warstwę ochronną i nie będzie ulegać przesuszeniu.
Zimowa pielęgnacja skóry – od zewnątrz i od wewnątrz
Kosmetyki nawilżające z kwasem hialuronowym i mocznikiem:
Te składniki zatrzymują wodę w skórze, wygładzają ją i nadają sprężystości. Stosujmy kremy nawilżające rano i wieczorem, a w ciągu dnia sięgajmy po esencje lub mgiełki, by doraźnie nawilżyć skórę, zwłaszcza gdy przebywamy w suchych, ogrzewanych pomieszczeniach lub czujemy suchość skóry.
Zbilansowana dieta i odpowiednie nawodnienie organizmu:
Pamiętajmy, że nawilżenie skóry wspierają również nawyki żywieniowe. Picie odpowiedniej ilości wody, włączenie do diety warzyw, owoców, orzechów oraz zdrowych tłuszczów (np. z ryb morskich) pomoże utrzymać odpowiednie uwodnienie cery od środka.
Ochrona przeciwsłoneczna zimą – tak, to też ważne!
Mimo iż zimą słońce jest słabsze, promienie UVA nadal mogą przyczyniać się do starzenia skóry i powstawania przebarwień. Wybierajmy kremy z filtrem SPF 30 lub wyższym, zwłaszcza jeśli spędzamy czas na stokach narciarskich czy podczas zimowych spacerów w słoneczne dni. Przez odbijający śnieg promienie słoneczne docierają do naszej skóry intensywniej, niż mogłoby się wydawać.
Zimowa pielęgnacja skóry – podsumowanie
Masz problem ze swoją skórą? Nie zastanawiaj się i umów się na wizytę! Przyjmuję w Śremie, Środzie Wielkopolskiej, Poznaniu oraz Skórzewie. Możesz się ze mną skontaktować poprzez formularz kontaktowy lub stronę Znany Lekarz!